Es ist immer empfehlenswert, Sport zu betreiben. Sport ist gesund und gut für die Figur, die Muskeln werden gestärkt, der Körper wird insgesamt straffer. Allerdings gilt auch hier: Wer durch Sport abnimmt, nimmt unspezifisch ab, also nicht an den gewünschten Stellen. Da kann auch die so genannte Problemzonengymnastik wenig helfen. Wer zum Beispiel den Oberschenkel trainiert, baut hier Muskeln auf, aber nicht notwendigerweise Fett ab. Das Ergebnis kann sogar sein, dass der Oberschenkel durch den zusätzlichen Muskelaufbau noch dicker wird.